すっかり、ご無沙汰してます
最後まで、記録を残しておきます
週一のリハビリには、毎週通ってました
いつも同じで
片足かかと上げを10〜15回を 3セットくらいして
外で早歩きの練習🦵
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このリハビリメニューダイエットにもいいらしいですよ〜
そう聞くと、俄然、やる気出ますよね〜
かかとも少しずつ少しずつ上に上がるようになって、
いろんな違和感もなくなってきて
自分でも、いい感じだなぁ〜って
思えてきますね
最後の週には、小走りもしてみました
なかなか、かかと上げできなかったのに、
上がるようになると、
少しずつだけど、しっかり上がってきますね
そして、回数も増えてきます
なかなかできなかったり、成長が目に見えてわかるわけじゃない時も多いので
心折れそうになった時も、多々あったけど
コツコツしてると、ちゃんと歩けるようになりますよ〜
あっそれと、
10月から、スポーツジム復活しました
アキレス腱断裂160日目くらいからですかね〜
無理せずできることだけなら大丈夫って、
リハビリの先生も🆗とのことだったので〜
いつもの日常に戻ってきてます