元気をリチャージ
ヨガインストラクターのHaruです
５年前に脳の出血で倒れ
左半身麻痺になってしまいましたが
今はずい分動くようになり
麻痺の後遺症が残ってるくらいに
なりました
が、だが、しかし
疲労がたまると
左足を引きずってしまい
左手が過剰反応し
力みっぱなし
立ってやることは不安定になり
ふらつきが、出てしまう
そんな
ゆゆしき事態がやってくる
ニュースで見た方もいると思いますが
コロナ第１１波
今回はこれで
やられました
またも、コロナかぁ…チッ
退院後
クリニックの医療事務で
働いています
コロナの対応（コロナの疑いの対応)は
今ではインフルエンザに近いものがあって
以前よりは楽になっています
それでも
通常の診察より
お伝えしたり伺ったりする項目が多い
窓口や会計に来た時も
説明事項が多い
そして
コロナ流行ると来院人数も増える
てな事で
とても忙しく疲れてしまうのです
疲れが溜まると
いつもよりさらに
左半身の動きがスムーズにならず
ゆゆしき事態になるのです
そして今回初めての
ふくらはぎの痛み
階段を降りる際に
麻痺のある左ふくらはぎが
痛む
これは
今までにないことで
痛みが出た当初は
筋肉も疲れているんだなぁ
まぁすぐ治るでしょうって
軽く思っていた
ところがところが
階段降りる時には
ふくらはぎの痛みが伴うって
続いてしまった
日常になりつつある
去年から
リハビリは行けていない
１年半通えていない
って事で
勤め先の理学療法士さんに
ちょっとご相談
その前に
「Haruさん、
どんどん身体悪くなってない？」って
声かけてくださった
やっぱり
調子悪いこと伝わっていた
さすが理学療法士さん、です
で、結論
足の裏がうまく使えていない
そのために
階段降りる時に
ふくらはぎに痛みが出るそうです
改善させるには
足裏のリハビリをやると良いとの事
あぁ～
なんか足裏
元に戻ってないなぁって
思い当たる節がある
足裏のツボ押しプレート乗っても
左足は全く痛みを感じないんだよね
右足はいたたたたってなるのにね
↑↑
感覚戻ってないから
動きを伝えるチカラも戻ってないと
思っています
さぁ足裏のリハビリだぁ
タオルを足で掴み手繰り寄せるのが
お勧めらしい
私それ苦手です
ぜんぜんできなくて
タオルが動かないのを見てると
イライラする
そんな私に朗報です笑
足の指でグーパーするだけでも
良いとの事
さらにステップアップしたら
正座してグーパーすると良いそうです
↑↑
正座verは、麻痺のない人でも
足がつるらしい
危険なリハビリやし笑
取り敢えず
フツーの姿勢で
グーパーし始めました
まぁね、やるしかない事だからね
スマホ触りながら
気楽にやっています
皆さんも気持ちを、楽に
楽しくやっていきましょう