昨年11月からホットヨガに通い始めて丸7カ月になりました！

週に２、３回で続けられています

73回受講してました。

中学の部活を最後に定期的な運動は何もしてなかったんじゃないかしら。

そんなアラフォーでも全然辛くない、むしろ楽しい！始めてよかったです。

全ては首と肩こり改善のために始めたヨガです。ヨガとほぼ同時に整形外科に週一注射を打ちに通ってこちらも半年。

こんだけやって、首の痛みは日によりますがだいぶなくなりました。肩の痛みはよくはなったけどなくなりません。毎日やや痛い、日によってすごく痛い日もあります。

注射はトリガーポイント注射を打ってましたが、治りが悪いらしく先月からハイドロリリース注射も追加してます。

毎日デスクワークなのと姿勢の悪さが原因だと思うんですよね。。

1年後にはもっと状況がよくなってますように。

それを信じてこれからもヨガと通院、日々姿勢を意識した生活を続けていくぞ〜

ヨガを初めて7ヶ月！