１０月(３)

　鶏ささみのピカタ、切り干し大根の煮物、白菜の漬物、油揚げとキノコのお味噌汁

ピカタはカレー粉入りでご飯がすすみます

切干大根は以前冷凍していたもの。漬物は常備菜

　シュウマイ（市販品）、ツナと白菜の煮物、ピーマンとジャコのオイスター炒め、油揚げとネギのお味噌汁

　牛肉のケチャップ炒め、赤カブと小松菜のナムル、冷奴、ワカメとしめじのお味噌汁

牛肉が安かった～多めに買ってあと1食分冷凍しました

　ブリの照り焼き、小松菜と人参の胡麻和え、赤かぶのピクルス、納豆、油揚げとキャベツのお味噌汁

昨日の夜ご飯です

旦那に「イソフラボンを摂取したいから晩御飯に出して」って言われて、ここ1週間くらい毎日出してます　豆腐、納豆、厚揚げ、油揚げ・・・など。

最近ヒゲが濃くなってきたから女性ホルモンに似てると言われているイソフラボンをとろうと思ったらしい・・・　意味なさそうと思ったけど言わないでおいた

多分、加齢が原因かと。。

秋の花粉症に悩まされてた最近。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ・・・・

今朝、起きたら左目が腫れてて真っ赤になってて。

白目部分が全部真っ赤でホラーでした

しかも涙も流して寝てて

朝一で眼科に行ってきました。

寝ている間にかゆくてこすってしまったようで、炎症をおこしていたみたいです

目薬処方してもらったけど、まだ違和感。

とりあえず赤みは治まったのでよかった～　

毎年この時期、目の状態が悪くなります

一体なんの花粉なんだろうか。。

夜ご飯の記録 と 眼科

夜ご飯の記録と眼科