あっという間に９月半ば
８月は子どもたち夏休みだったり、親戚で集まったり、旅行に行ったり、、
なんだかんだで体重がとても増えました
いつもなら見てみぬふりしていたんだけれど、
１０月末に娘たちの七五三の撮影があることを奇跡的に思い出し、
これではいかん！とダイエットを決意。
８月末からゆる〜く始めました。
自戒のためにブログでもたまに記録しておこうと思います
身長１５５．６ｃｍ
体重６４．７ｋｇ
と、リアルに目ん玉飛び出しそうになったので、YouTubeの宅トレをするのと、
食事を抜かないが、食べすぎない。お菓子は控える
（以前は、ものすごくたくさんスナック菓子を食べていた
笑）
の生活を続けていたら、
今朝の体重は６１．２ｋｇでした
わーい！３週間でマイナス３キロできたぜ。
まぁこれはお盆で異常に食べた分が減った、というのが大きいと思うんだけれど、
ここは素直に喜んでおこう
それにしても、YouTubeってすごいなと感じる今日このごろ。
トレーニング、ダイエット動画がたくさんあって、
ジムなんかにお金かけずにできるのってありがたい
（知識が無いのでどのチャンネル、動画が正しいのかとか選ぶのは難しいと感じるけど）
この腹筋はここ１０日くらい毎日最低１セットは必ず。
段々楽にできるようになってきたし、お腹周りは明らかにスッキリしてきている
腹筋だけじゃダメかなと、背筋もここ１週間くらいこれを毎日。
３分って時間がとても良い◎マッチョのお兄さん最高
身体を動かして汗かくって気持ち良いよな〜と実感してます。
少し物足りなくなってきたので、プラスしてみようかなと探し中。
続けるのが大事だから、無理はしすぎないようにね。
それと、こないだ終わった楽天スーパーセールで水着を買ってみた！
キャップ付き！お得。実際にまだ着て泳いでないけど、試着した感想は、
めくれ防止のボタンもついてたし、値段の割にしっかりしてるのかな？って感じ。
１３Lでピッタリでした。１５LLの方がゆったり着れそうだけど、
水着は余裕があると泳ぎにくいので
田舎のプールは終わる時間が早いので、週末の夕方に一回行ければいいかなぁ。
２０年前は水泳部だったので、身体が覚えていることを願って
ウォーキング３０分、スイム２０分できたらいいんだけど、、、
２０分も泳いだら死んでしまいそうだ
短期的な目標としては、１０月後半の七五三までに見た目をスッキリさせること
長期的な目標は、運動習慣を身に着けて、健康になること体重は結婚当初の４９ｋｇまでいければいいけど〜１５５ｃｍの標準体重５２ｋｇを目指したい
と冷静に考えると、結婚８年で１５ｋｇも体重増えたのか
無理しすぎずにダイエット頑張るぞー！！