右外側半月板の手術からちょうど1か月経ちました。
入院は１週間でしたが、退院後約3週間の固定＋松葉杖生活を送り、先週土曜日にやっと杖が外れました。
で、徐々にリハビリを始めているところです。
1か月ちょい、膝を曲げない生活を送った結果、見事に膝が曲がりません…
現状、やっとこさ90度曲がる程度です。
ここから徐々に曲げを出していきつつ、落ちた筋力を戻していきます。
ここまできてやっとジョグの許可が降りるとの事でした。
って事で、エントリーしてた、ぐんまとつくばは残念ながらDNS。
まぁ当然っちゃあ当然ですね。
順調にいけば年末には走り始めるので、シーズン後半にはレースに復帰していきます。
早ければ２月のふかや、遅くても４月の前橋(開催されれば)走りたいところです。