気づき・必要なストレスが考える。

ストレスフリーで生きていこうと思ったら人生の内容が薄くなって逆にストレスに神経質になってしまった。

↓なので

無駄と感じるストレスは排除。（私の場合、この人怒ってるかな〜とか、やることたくさん溜まってるやばい〜とか半分思い込みのやつ）逆に自分にとって大切なストレスだと思ったらちゃんと向き合って対応する（大変やけどやる価値ある！って思うやつ）



一旦嫌なことでも考えて、

無駄なストレスはフリーにする