こんにちはクオラスパです(*^^*)
ダイエットをしていると誰しも嫌になってしまったり挫折して
しまったりとゆう経験はあるのではないでしょうか？(´；ω；`)
今回はダイエット失敗してしまうランキングお伝えしていきます。
1位 食事制限が続かず挫折 2位 ストレスにより挫折 3位 自分の意志が弱かった
4位 すぐに結果が出なかった 5位 リバウンドしてしまった 6位 目的があいまいだった
7位 目標が高すぎた 8位 決められた食事にあきた 9位 運動が厳しく挫折
10位 体調を壊してしまいがちになった
皆さんは当てはまるものはありませんでしたでしょうか？
このランキングから対策としては…
１ 心身ともにストレスを溜めないようにする
２ 長期的な計画を立ててすぐに結果が出なくても焦らない
３ 続けられる食生活にする
４ 無理な短期計画を立てない
以下の事を気をつけてダイエット再チャレンジしてみませんか？(^^)/
クオラスパではお身体のアドバイスはもちろんホームケアのお伝えも
しているのでぜひこの機会にご体験してみてはいかがでしょうか？
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