夜明けの…

外階段から

７時前

みあげて📷️

階段のぼりおりが

きつくなるね(*^^*)

土曜日

久しぶりにマッサージ

ガチガチがゆるんで

一気にながれる血流

爽快感

若いトレーナーは

なかなかの腕利き

きのうは筋肉痛(^-^)

今日は快調です