身体を動かす習慣

備忘録

朝は決まったエクササイズをして

家事や準備を始めます。


身体を動かすことは

ダイエットだけじゃなく

細胞にスイッチを入れる感覚

血流を流して

細胞を活性化


頭も心も柔軟性があるほうが

人生楽しめます(≧∇≦)b


ちょっと時間ができたので

ジムに行ってきましたーすっきり♪