ドキドキさせられましたわね( ；´Д｀)

津波注意報とか地震頻発とか、ドキドキさせられましたね

車で移動してたもんだから地震に気づかなくて、放送で津波注意報発表って聞いたからね(´Д` )
なんで⁉ですよ

数十センチの津波がありましたけど、これ実は水中はけっこうな変化がおこってるらしいですね。
養殖棚とかだいだったのかしら

いろんな蓄えだとか対策とかしておかないといけないのかもしれないですね

なんかどっと疲れちゃって、何気に緊張してたのかもな

でもそんな中。
忘れてたけどホワイトデーだもんね
なんだかいろいろいただきまして。
幸せ
ちょっとずつ大切にいただきます

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おけいこ

釜石通いでお休みしてたおけいこを今日から再開しました

茶道なんですけど、すっきりさっぱり忘れてました(´Д` )

娘と一緒にまたお世話になります♪( ´▽｀)

お抹茶もお茶菓子ももちろん楽しみなんだけど、あの、しゅっとする時間が好きなんです。

それにしても、久しぶりの正座・・
なかなか辛かったわ(´Д` )

忙しい毎日でも、大人のおけいこはおすすめです



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おやつも変わりました

ダイエットは置き換えにチャレンジしています。

やっぱおなかはすくし、口さみしくもなるし。

おやつは欲しい。


ガマンするストレスが多分一番よくないと思うので、おやつは適度に工夫してとることに

ナッツとか、梅・昆布系とか・・
あと思い切ってこれ！

意外と美味しいもんだ

ちょっとずつちょっとずつ。
自分に甘いダイエットなのです（笑）




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