よく噛んで食べよう

みなさま こんにちは

川崎 溝の口駅より徒歩5分

リラクゼーションサロン くんぷうの

佐々木 薫美です。

幼いころによく

“よく噛んで食べなさい”と

言われていたのを思い出します。

実は…

本当にカラダにとって良いことです

大人になってから

自分のカラダについて

改めて見直そうと

学んでいくうちに

気づかされます。

よく噛んで食べると

食べ物の消化．吸収を助けてくれたり

するのはもちろんのこと

血糖値の急上昇を抑えて．

満腹中枢が刺激されて

食べ過ぎ防止にもつながったり…

表情が豊かになる

言葉の発音が綺麗になる

なにより

若返りのホルモンを出してくれます。

耳下腺から分泌される唾液にのみ

『パロチン』という

若返りのホルモンなのです。

パロチンは

骨や歯の再石灰化を助けたり

皮膚、筋肉、目などの粘膜を強化して

新陳代謝を活性化したりと

からだを若返らせる効果があります❗️

食べたいものや美味しい物を

すこし意識して

良く噛んで食べることで

カラダにとって

優良栄養時間になりますね。