筋トレ

こんにちは。今日はジムに行って筋トレしました。レッグプレス先週やったのですがそこから膝の調子が良くないため上半身のみ追い込みました。過度なストレスがかかるのも良くないと思うのでとりあえず安静に動いた後は冷やしています。皆さま今日も1日お疲れさまです🙇‍♀️