KUNOICHI 2009 TBS 出演・・・！？

１stクリアして２rdまで行きましたが・・・


出演時間は・・・オープニングの１秒と


２rdでもほんの一瞬１秒くらい・・・


あの日撮影にかけた時間はまる一日・・・


芸能界は厳しいね・・・


でもKUNOICHI楽しかったなあ！！


出演出来たことに感謝しまっす！！

ーーー筋肉痛ーーー

いやあ、なりましたよ・・・

「筋肉痛に・・・」

でも、自分でもびっくりしたのが、

あんだけの運動量でさほど筋肉痛がひどくない事

「筋肉痛のメカニズムってなんでしょうか？？」


と言う事で、

筋肉痛・・・


運動中に行われる筋肉痛ではなく


「遅発性筋肉痛」→数時間後、数日後に出てくる筋肉痛で


一般的に言われる筋肉痛ですね、、、


一説では結合組織内での損傷と言われていたり、


筋肉組織の損傷を修復しようとしたときの痛みと言われていたり


いろいろな説がありますね、


久しぶりに激しく運動したーーーってときにおこる


筋肉痛は組織が損傷を起こし、炎症している状態なので


あまりお風呂でマッサージは良くないと聞いた事があります。


それはもしかしたらあるかも！！と思うのですね！！


そういえば、今回激しく運動したあと、シャワーだけでした。


でも、いつもはじっかりとお風呂に入って汗まで流してました・・・


明日、またバスケやるから、もう一度試してみよう！！


あとは、ひたすらアミノ酸とタンパク質をとりました。。


それがよかったのかな？？