一銭洋食。

くんじろうの糖尿苦戦記。

4月11日の晩ごはん。

小麦粉をほとんど使わない「一銭洋食」具はキャベツ、茹で蛸、竹輪、天かす、干し赤海老、紅生姜。生地は全卵を5個。お好み焼き粉を大さじ2。ホットプレートには油を使わないで。マヨネーズはカロリー65%OFF。とんかつソースに鰹節、アオサ。米飯、晩酌無し。デザートにリンゴ4分の1。

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