2019 年 08 月 02 日、アミティー勉強会に参加しました。
セミナー1 土井 洋
「自信について」お話をいただきました。
自信とは、多くのものを獲得することで生じる自分への過大な評価だと思います。
自信を持つことは、自分自身を強く感じることではないでしょうか。このことを「自我の拡張」といいます。
「自我の拡張」は自惚れを強め、自分を褒め、自分は偉大な人間だと信じ込む思考です。 私たちは安心を感じないと落ち着かず、不安の中では何一つ為すことができないと恐れるのです。 たいていの安心は、多くのものを獲得することで得られるのですから、野心的で、強引で、達成への強い欲望 を抱かせます。
たくさんの所有が自信を保つわけです。 しかし、角度を変えてみると、獲得したものを失うことは自信をも失うことになるのですから、必死に守ろう と、かたくなな態度になります。
人が羨むようなものを持つと気分がよくなりませんか。
「私」は他の人とは違うと感じるのです。
それは特別な感覚を与えます。 実は、私たちの人生があまりにも惨めなので、平凡な生き方に我慢がならないのです。 他の人たちとは違う特別な生き方は、一つの分野で秀でることでもあります。そのために驚くほどの努力と学 習を繰り返します。
常に目標を高くかかげ、逆風に向って突き進むのです。
この力が自信への原動力になります。 自信があると、堂々と、誰にも気がねなく生きられると思えます。しかし、その自信の背後に、挫折感と失敗 への恐れが隠れています。 自信を維持していくことは、過度の努力と周囲や社会の評価にいつも怯えることでもあります。 自信とは、本来、他人との比較と判断によるものですから、優越感と似通っています。 能力を身につけ、優越した気持ちを持ち続けることは、尊大でなければとてもできないでしょう。 自信は自惚れを作るわけですから、自惚れた心が自分を称え、自分は何でもできると思い込み、多くのものを 得ようとするのです。
自惚れは野心であり、強欲なマインドでもあります。 自分を偉大でない人、達成してない人、レベルの低い人、能力のない人、人気のない人、無名な人、成功して ない人達と比較することで自信を持つのですが、その根底には、自信に満ちた人と自分を比べており、「自分 は劣っている」、「自分はゴールにたどり着けない」、「自分は無能である」という大きな虚無の空洞があります。 自信家は、この空洞を避けるために、一つあるいはいくつかの分野で秀でた人間になろうとハードワークをこ なしているのです。
しかし、逃げることによって恐れを生み出すので、決して空洞を理解できません。 さらに恐れが依存を作り出します。
比較の中身は依存です。
比較がないことは依存がないことです。 依存の解消から、自分のことは自分で養う気持ちになり、心理的に誰にも頼らない自立した精神を誕生させま す。
自意識が過剰にならないので、リラックスして物事に対処できます。 もちろん仕事、レッスン、ゲームにも良い影響を与えるでしょう。
●自分は、自分で、自分以外のなにものでもないのですね
それを素直に認めたいと思います( 國利 )
セミナー2 小泉 幸枝
「なぜ暑いなか単複できるのか」ということにお話をいただきました。
暑い時には熱中症になることを前提として、わざと熱い時間に練習をする。 シングルスは朝早く、ダブルスになると夕方やナイターになることもあるので、実際の試合環境を想定して練 習をします。また、ダブルスは対戦する相手に近いタイプの選手を呼んで練習することもあります。
シングルスが終わった後に、ダブルスができるぐらいの体力をつけておくようにしています。 暑い中サウナスーツを着て走ったり、実際の時間に合わせてテニスをすることを欠かさないようにします。 ある程度やっておくと、「私はやっているんだ」という気持ちになり、辛い場面でも耐えられるようになりま す。
両方頑張って勝つということが自分の励みになります。 どちらかが負けてしまうのが「嫌だなぁ」と思うので、隠れたところでの努力は惜しまないようにしています。
「地に足がつかないとき」
まず、準備が大切だと思います。 早めに行ってテニスコートを見ておくことです。太陽や風向き、どこに更衣室があって、 どこにお手洗いがあるかなど、会場がどのようになっているのか分かっていると慌てなくて済むこともあり ます。
また、ウェアやラケット、飲み物の準備をしておくことも大切です。 飲み物がなく、受付がギリギリになってしまったりすると、それだけで慌ててしまいます。
そして、試合が始まり、コートに入ると必ず相手の選手が上手に見えます。 逆に相手の選手も自分のことが強い選手に見えています。
自分たちが準備していて、相手も準備していると思うことで落ち着きます。
「いつも入っているコースに入らない」
緊張していたり、競っている試合になったときには、練習でできているよりは甘いコースになったりします。 それでも相手よりは少し厳しいコースに打とうとしています。 それは普段の練習から緊張感をもってやることで、それが実践の中でできるようになります。 緊張感をもってやらないと、実際の試合では3倍か4倍ぐらいの緊張しているなかでやらないといけないの で振れなくなったりします。実際に振れなくなったら、私は一回ラケットを外して手を振ったり、素振りをし たり、肩を回すなど違ったリズムを入れることが多いです。
できるだけ遊びの試合で大事だと思って練習することが、実際の試合で大事な時に同じ気持ちでできます。
●いちに準備、二に準備、常に準備( 國利 )
セミナー3 山田 展士
政治家、建設、商社など、人と人を結びつける仕事について、普段どのようなことをされているのかお話をし ていただきました。 国際的な仕事をされている方のエネルギーは、人を引きつける魅力と話術に秀でていることがよく分りまし た。
●まったくビックリしてしまう、別世界のお話ばかりでした( 國利 )
セミナー4
「矯正方法」を紹介します。
モデル 畑 由香
JPTAプロフェッショナル1
矯正方法の例として、
参加者 14名