保存数最多‼️‼️のシミーの投稿😉
Instagramのシミーが何故出来ないか⁉️の記事はもう読みましたか？
↑こちらを読んで、興味のある方はぜひ基礎トレーニングクラスを受けてみて♥️
このクラスは単発🆗、初めて🆗というクラスです。
✅身体動かしたい‼️
✅毎週通えないけど激アツで刺激的なクラスに参加したい‼️
人にとってもおススメ❤️
基礎トレーニングは色々な事の基礎をやりますが、シミートレーニングをメインにやります。
『振り付けに入ってくるシミーは、基礎練でやるシミーと別物⁉️』
と思うくらい、全然入らないと思う経験を私もしてきたから、どんな方法で練習してきたかを皆さんと一緒に沢山練習して身体に刻み込もう🤩🔥と思います。
このクラスを受けるとこんな効果があります。
☑️体力がつく
1人では基礎練習を続けていく事がなかなか難しい。3分間ひたすら同じ動きをやる事は途中で気持ちも折れてしまう。
このクラスでは、同じ動きをひたすらに続ける練習で身体に落とし込んでいます。
同じ動きを続ける為には【体幹筋・体力・脚力】がマスト。
3ヶ月続けて受けたら、前よりも動きやすくなった😊👍→基礎練は1日にしてならず。でも1人じゃ難しい。そんな人は単発クラスに参加してモチベーションをあげよう。
☑️緩ませる動きの習得
脱力はダンスでは必須‼️でも、脱力はある程度の筋力がないと難しく、筋力がない場合ふにゃふにゃになってしまいます。
軸がないのは、これが原因。
このクラスでは、【重心のかけかた・足のどこに乗り筋肉を操作するか】かや丁寧に伝えています。
今までの重心ではここまで動かなかった‼️
スムーズに腰が動く感動‼️
を実感される方も多いですよ。
ここで紹介するのはほんの一部‼️
大切な事は全てレッスンでお伝えします😉👍
【８月の基礎トレーニングクラス】
8/5(土)15:30〜17:00
ベースオントップ高田馬場8st
定員10名
8/6(日) 11:00〜12:30 →日曜クラス🆕
ベースオントップ高田馬場6st
定員10名
8/26(土) 15:30〜17:00
ベースオントップ高田馬場3st
定員10名
各3000円
お申し込みは、公式ラインで
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