骨盤低筋と内転筋のエクササイズ！１２月のスケジュール

11/27 ベリーダンサーの為のペルビックエクササイズ

第3のテーマは、「骨盤低筋&内転筋活性化！お腹の底力の秘密」でした！

今回もありがたいことに早々満員となり、キャンセル待ちになってしまった方には大変申し訳ありません>_<

来月も一月もこのテーマのレッスンはしていきますので、ぜひまたの機会にご参加下さると嬉しいです！

今回も初めての方がいらっしゃいまして、新たな出会いも本当に嬉しいことです。

参加者の許可を頂き、お写真を満載させていただきます！

皆様ありがとうございました！

ペルビックエクササイズでは、お伝えすることが非常に沢山ある為、毎回レジュメを作りお渡ししております。

これは、私が養成講座で学んだことや、研究を重ねたものを自分なりに分かりやすく伝えようとPCとにらめっこしながら作成しております。

目的と方法、そして、エクササイズの種類などをお知らせします。

エクササイズの最初はプロローグとして、筋肉の役割やエクササイズの注意事項などを時間をかけて語ります。

ペルビックエクササイズで扱う筋肉は、ほとんどがインナーマッスルなので、(インナーマッスルは普段無意識に働いてくれている筋肉です)意識をして動かすのが難しいです。

ところがどっこい！！！！

このベリーダンサーを対象としたレッスンを始めてたった2ヶ月で、皆様の飲み込みの速さを感じております！！

さすがベリーダンサー！！！

さらに意識を深く持ち、体に語りかけるように丁寧にエクササイズをして下さるので、身体が応えてくれるのが、フォームや動きから感じます！

皆様、終始メモを取りながら熱心に参加されていました。

それだけでも嬉しいですが、今回も積極的に質問をしてくださいました！！

質問するのって、本当に勇気がいることなので、探究心がなければなかなかできないことだと思います。

それだけに、非常に嬉しく感慨深いです！！しみじみと思うのです！

レッスンの中での質問は宝です。

その質問があるおかげで、そこにいる皆さんと謎を共有して行けるのですからね！！

一人思うことは、だいたい他の方も数名思ってることなのですよね！！

いつもありがとうございます！

さて！

１２月のペルビックエクササイズは、

12/4(日) 13:00〜14:30 渋谷ワークル キャンセル待ち

12/18(日) 14:00〜15:30 渋谷ワークル キャンセル待ち

となっております。

ぜひ、お早めのご予約をよろしくお願いいたします！

料金は2000円、初回は1500円です。

初回体験キャンペーンは12月までとさせて頂きます。

お申し込みは、kunimasa925@gmail.comまでお願いいたします。

【レッスンの注意事項】
必ず目をお通し下さい。

・レッスンは時間通りに行いますので、お時間前に余裕を持ってお越し下さい。欠席の連絡ですが、レッスンに入ると携帯を見られないので、連絡はお早めにお願いいたします。

・レッスンは予約制となります。当日のキャンセルはキャンセル料としてレッスン代と同じ金額を頂くかたちになりますので、ご了承のうえご予約をお願いいたします。


・レッスン中の怪我やトラブルは責任を負いかねますので、各自自己管理（体調や貴重品など）をお願いいたします。決して無理だけはなさらないようにお願いいたします。

その他出演情報などはこちらをご覧ください！

12/11(日)KUNI主催ハフラ

KUNIOpenHaflavol.2〜challenge〜 受付中残席わずかとなっております！

12/17(土)

アルクヌーズライブ@クスクス キャンセル待ち

12/25(日)

DelaxHaflavol.3西日暮里アルハムブラ 受付中

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