こんばんは☆
国頭健康コンシェルジュのハルミです♪
今日は水曜、午前中は概ね65歳以上の
貯筋クラスからスタートw
このクラスに参加されてもう8年って方もいます！
貯筋とは→筋肉を貯める＝貯筋ですd(^O^)b
このクラスに参加されている方は全員
筋肉がなくなるとどうなるか
運動をしないとどうなるかを
良く学習されています。
なので皆さん週1回のクラスですが
参加当初より衰えたり
悪くなってる方はいませんd(^O^)b
自慢の生徒さんたちです♪
運動なんてしなくても
畑やって草抜いて作業してるから大丈夫〜
っていう方が多いんですよね、まだまだ。
その中で意思を強く持って
何年も継続して通って頂いて
健康になろう
健康で幸せな人生にしようと
ちょっぴりキツいストレッチや
トレーニングを頑張っています！
クラスの皆さんの頑張りに応えられるように
私も日々学びを忘れず
頑張りますよお〜♪
国頭健康コンシェルジュのハルミでした