肉体が元気だとエゴの力が強くなるんだなぁと気がついた僕です♪
病気したりで弱ってるときって、揚げ物やらステーキやら食べたいと思わないじゃないですか？
体を第一に考えて、口にするものもめっちゃ考えますし
体が求めているものに耳を傾けますよね！
これって本来なんだと感じたんです
元気だと体(内臓)の負担も考えず
好き勝手に食べたり、飲んだり💦
そりゃ体は勘弁してよって思いますよ😅
体が我慢しながら耐えて耐えて、積もり積もって……爆発
黄色信号……
体調崩すわけです💦
普段から体と相談しながらの生活をすれば
食べ過ぎたりとか
そんなに負担になることはないんですよね
ちなみに
体と相談しながらの食生活をすると
五感の感度が上がります！
変なものには違和感を感じたり
今まで普通に食べてたものが、急に不味くなったりとか
そんな経験ありません？
これが本来なんです
添加物や加工食品は味覚が麻痺していくので、違和感を感じなくなるんです…
なるべく自然に近いもの
なるべく加工されてないもの
なるべく流通の時間が短いもの
これらがとてもおすすめです！
今年の後半からは食に対する価値観が大きく変わります✨
今から良質×少食の準備を😌
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