涼しいですね〜

昨夜の体重56.8g（体脂肪26.8%）
今朝の体重56.2kg（体脂肪27.5%）

あっという間に夏から秋になってしまって、バーゲンで買った服を着そびれてしまった。

昔、自分は下半身デブだと思っていました。
上半身、特に胸から上は鎖骨くっきりで首は筋張っていました。
それが中年太りで背中に肉が付き始め、厚みのある体になり…
この前鏡に映った全身を見て逆三角形？？と思ってしまいました。
現在鎖骨まわりだけをみると痩せています。
今の体はわりと好きです。
しかし背中の脂肪が取れない！
現在のブラのアンダーが80cmですから…
もともと肩幅もあって、痩せていた頃も72.5cmよりは細くならなかったのですが。
シャツのサイズがまだLだとボタンがしまらなかったりします。
骨盤も大きいのですが、骨盤スクワットの効果か気持ち幅が狭くなって…

骨盤スクワットは簡単で、いい感じです。
横幅だけあってぺったんこだったお尻が、幅が狭くなってちょっぴりぷりんとなってきたような気が…自己満足の世界ですが、うれしいです。

今の悩みは痩せた顔の小じわ！！ふつうにしてると大丈夫だけど、笑うとすごいんです！！秋になって乾燥してきたら、目尻だけでなく、ほっぺたまでしわしわ！！

給料日

昨夜の体重57.0g（体脂肪26.5%）
今朝の体重56.6kg（体脂肪27.5%）

今日は給料日！
うれしいっ！！
毎月収入があるというのは、精神的に安定しますね。
ずーっと、夫は自営業（というより自由業）でしたが、不況でずっと収入減が続き廃業しました。
５０歳近くなので、就職もなかなか決まらず…かなり経済的に苦しい年が続き…給与所得者になり、もうすぐ１年です。
途中、給与の目標額を下げてもいいから、とにかく現金収入をと考えた時もありましたが、妥協しないでよかった！！
夫といっしょの時間が減ったのはさみしいけど、お金は大事としみじみ思います。
でも、雨で銀行に行けない。体重が減ればいくらか歩けるようになるかと考えていたが、長時間は歩けず、銀行巡りはできないです。カッパ着て自転車か…どうしようか悩んで、うだうだ。　

給料といえば…
今の公務員の給料高過ぎっと思うのは私だけでしょうか？
２８年前の高卒の給料は民間の方が公務員よりずっと高かったです。
たしか公務員の高卒の基本給は１０万きっていたような？
３００人いる事業所で年収５００万超える人は五人位でした。
それが、毎年基本給が月１万近く上がって、バブル後は民間より高くなった気がします。
今の公務員の平均は６００万超えてますよね。
中小企業ではなかなか６００万行かないと思うのですが…
じゃあ何で公務員やめた？と突っ込まれそう…
子供の頃からのあこがれの職業だった、夫の仕事を手伝いたかったからです。
廃業しましたが…

お久しぶりです

昨夜の体重56.6g（体脂肪26.5%）
今朝の体重56.1kg（体脂肪27.5%）

あっ～というまに、日がたっています。
今年に入って、いろんなことがありました。
今はだいたい落ち着いて、心配事は真ん中の高校受験くらいです。

糖質制限はずっと続けていましたが、今年に入ってからは、体重横ばい。
２月に嘔吐下痢症で、56.9kgになりましたが、みごとに筋肉落ちて体脂肪は30％でした。
その後、58～59kgをうろうろ。
６月に夫がレッグマジックサークルを買ってくれたのですが、その１週間後、怒りながら掃除機をかけていたら、ぎっくり腰？で動けなくなり、その後やっていません。
出しっぱなしにできたら、すぐ乗れるのに、やる度に出して組み立てるのは面倒で…
でかすぎて、置き場所確保できずです。（我が家はせまい…59㎡に大人５人）

７月に入って、骨盤スクワットを始めたら、やっと体重が動きました。半年以上の停滞期脱出か？
昨夜と今朝の体重は共に最低記録更新です。

食べ癖ついてしまったかも

昨夜の体重58.5g（体脂肪28.5%）
今朝の体重58.0kg（体脂肪29.1%）

お正月にお腹いっぱい食べて、小さくなっていた胃がまた大きくなってしまっている気がします。今までと同じ量を食べても足りない！
足りない時は手作りゼリーを食べたりしていますが、少しガマンして胃を小さくしなきゃだな。
近所の店で見切り品のゼラチンが２つで１００円で売っていて、たんぱく質５０g分が１００円で激安と購入。（前に買った大袋ゼラチンもまだ残っているけど…）
でも普通のゼラチンは80℃以上のお湯で溶かすとなっていて、大袋の（50℃で溶ける）に比べて溶けにくく使いにくい。安いたんぱく質源としてはとってもありがたいんだけど。

最近は、外でもダイエット中と言う事になれて、まわりでお菓子などを食べていても平気になりました。
しかし、家で家族がポテトチップスを食べているのを見るといいなあと欲しくなってしまいます。ずっと食べていなかったのですが、最近一口食べて、美味し～い、やっぱり好きだよ～と思いました。カラムーチョ大好きだったんだよなぁ。

悲しいたるみ…

昨夜の体重58.1g（体脂肪28.1%）
今朝の体重57.4kg（体脂肪28.4%）

昨日は乳がん検診。
やせてしぼんだおっぱいで、マンモグラフィ検査がしやすかったかも…
歳のせいか、のびた皮は元にはもどりませんね。
胸とおしりのたるみが気になりますが、ガードルは股関節が痛くなる事が多く、なかなか合うのが見つかりません。