最近二桁の【いいね】
をいただけるようになった
大人気ブロガー
みんなの
くんです
二ヶ月で6キロ痩せることが
できましたが
急激なダイエット
無理なダイエットは
美しく痩せることが出来ないのではないか？
って思いました
ファスティング(断食)は
腸内環境を良くする
って言いながら
必要な栄養素を摂取できないことで
体調を崩す
やたら走る(体脂肪と筋力減少)
体重は減るけどしわくちゃになりやすい
ダイエットってもしかしたら
ゆっくり
やるもんじゃないのかな?
時間をかけて
コトコトと
美味しいシチューを煮込むようにね
だから
慌てません
今は食べてます
体重をキープしながら
脂肪を減らし
筋肉を増やすことを意識して
綺麗に
痩せたい❤
ｸﾞﾌｯ
↓これ夏のデブなときね(笑)
