ひびの食事と映画と本と音楽と☆ダンナ糖尿病☆息子ラグビー☆ -10ページ目

ひびの食事と映画と本と音楽と☆ダンナ糖尿病☆息子ラグビー☆

ダンナが糖尿病 ごはんや糖質の制限ありです
息子は食べ盛り 運動部なのでカロリーは多めに摂取
もちろんごはんをモリモリ食べます
2人の栄養バランスを考えながら 2人のメニューも若干変えたりしつつの日々のメニュー

ミレニアム3 昨日仕事帰りに 3件ほど本屋まわってゲット!
すぐ読みたいのに無かったら困る~~と思ったらありました
ブーム去ってるし大型書店に1冊しかおいていない
仕事の勉強も始めました 
家事と仕事と勉強の妨げにならないようにボチボチペースで読んでいきたいと思います
読書は今や私の唯一の楽しみです

昨夜は息子 昨夜11時就寝 5時半起床
睡眠6時間確保です
眠そうでしたが なんとか元気にいきました

夜 10時半頃帰宅 お腹は減っている様子でしたが
簡単なスープだけ飲ませて サッサとお風呂に入れ 11時には布団に行くようにさせました

私は11時半就寝 4時起きなので眠いけどまあ 運動するわけじゃないので

今日のお弁当

息子昼弁当 夜用おにぎり

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