自律神経を整えるために行っていること起きがけに白湯・朝晩のプロテイン摂取・朝にバナナ・氷生姜を 朝の味噌汁に入れる・C23ガセリ菌 サプリを毎日1錠・オリーブオイル入りホットトマトジュース１日一杯・主食は玄米・間食に鯖缶・ぬるめの湯船につかる・夜11時には就寝
