ダイエット1週間

自分メモ

 

４　　トレッドミル1時間　ＳＴＡＲＴ　５５．００

５　　トレッドミル1時間

６　　クロストレーナー1時間

７　　ジム休み　一人カラオケ１．５時間

９　　クロストレーナー1時間

１０　休息

１１　クロストレーナー1時間

１２　クロストレーナー1時間　　５４．４５

１３　クロストレーナー1時間　　５４．３５

 

クロストレーナーの方が膝に負担がかからないときいてクロストレーナーにしました！

そろそろ生理でやばいな　食欲！

またジム

入会してきた～

 

今日はトレッドミル1時間

 

 

またまたダイエット

12/3

またまた体重がやばいことに・・・最近定時で帰れることがおおくて

早く家に帰ってだらだら、みんなとごはんとかしてたら

9月より２．３キロ増えてる・・・ｗ

 

ということで明日からジムいきます！

 

５５．００キロ