こんにちは😃
「資格わたし」のカウンセラー
田上久美子です
🌈『資格わたし』とは…
世の中で、これしていいよ！と
許可を与えられること…それが「資格」
わたし自身が1番にわたし自身に
いいよ！と許可を与える…
それが『資格わたし』
みなさんが、自分自身に
たくさんのいいよ！を与えられるよう
お手伝いするのが「わたし」のお仕事です🌈
🍀みなさん
今日はどんな時間を過ごしていますか？
「わたし」は
6時半のアラームを止めるために
携帯を開いてからこの時間まで
携帯を閉じて過ごしていました
今日はこうしよう！
と、特別に意識したわけでなく
なんとなく…そうしてみるかな…
程度の感覚です
で、ふとこうして
ブログを書いているわけですが
心の中が静かで穏やかな凪のようです🌊
「わたし」たちは
日々、仕事や家事、育児などをして
過ごしているわけですが
それは自分で意識するしないに関わらず
大きなうねりのような波🌊の中に
いるような感覚です
もちろん
「わたし」たちはそれを
当たり前にこなすのが当たり前になっていて
波の中で🌊あっちへこっちへ
揺られていることすら気付かないことも
多いのだと思います
体も💪心も💓
そう毎日揺られていれば
疲れが出てきたり
ザワザワと穏やかでない気持ちに
なることもあるのではないでしょうか？
今日、「わたし」が
携帯を閉じて日中を過ごしたように
テレビやオーディオの音や映像を消す
いつも３つこなす予定のところを２つにする
湯船に５分浸かるところを１０分にしてみる
寝る前のゴロゴロ時間を短くして速攻で寝る
これ以外にも
いろんな方法がありそうですが
日々忙しなく
忙しく動いてくれている自分の心と体を
穏やかな海の凪なように
ニュートラルな状態に
してあげることは
次に…明日に動くためにも
必要で大切なことでは
ないでしょうか？
１週間のうちほんのちょっと🤏
１日のうちほんのちょっと🤏
自分の心と体に意識を向けてあげてくださいね
ではでは
また書きまーす