今日は、市で開催している母親教室に
初めて参加してきました
人見知りなので、
初めて行く場所はいつも緊張
憂うつ気分
今日も、楽しみというより、緊張憂うつでした
最初は、グループワークで
同じテーブルに席についた人たちと
自己紹介をしたり、テーマについて話し合ったりしました。
同じ産院にかかっている人が2人もいてびっくり
残りの時間は、
母乳についてや妊娠中の食生活についての話を
助産婦さんから聞きました。
「へぇー
」と思ったのは。。。。
牛乳は1日200cc～300cc程度にすること
牛乳を飲むよりヨーグルトを食べたほうが
洋式トイレに座るのは下半身に負担がかかるので、
便秘のとき無理して行くより、
行きたくなったときだけ行ったほうが
さつまいもは繊維が大きいので、イモ類を食べるなら
サトイモや、じゃがいものほうが
生まれたばかりの赤ちゃんが1度に飲めるミルクの量は
６ｃｃ程度
万が一、母乳がすぐに出なくても、
赤ちゃんには吸わせたほうが良い
知らなかったことを色々聞けたので、
行ってよかったなと思いました。
ちなみに、今回
ママ友は出来ませんでした
なかなか自分から話しかけられないので
友達づくりって昔から苦手なんだー
次回の母親教室、行こうか迷ってるけど、、、、
行ったほうがいいよね