久しぶりに散歩する気分になって
でも
9時くらいに思い立って
出たのは10時過ぎ
しかも
2~3分歩いたところで
スマホ不携帯に気づいた
が
戻るのが面倒でそのまま出発した
一途に散歩するつもりが
せっかくの外出だからと
スーパーに寄り道
スマホがないので現金払い
切れていた食パン、玉子
それだけでいいのに
お菓子を買ってしまう気の弱さ
先日の内科クリニックの先生に
散歩は続けてますねと
念を押され
週に2~3回に減ってますと
答えたものの
本当は週に1~2回だ
罪悪感
挽回しようと
気持ちを奮い立たせているってわけ
まあ私のことだから
長くは続くまい
スマホがないので
正しくはわからないが
だいたいこのスーパーまでは
4000歩弱
謙虚に
3500歩ということにしておく
先日の内科で
体重を計ったら
1キロほど減っていた！
でも病院って
洋服の分を減らしてたりするから
家でも計って見たら
ほんとに減ってた
体脂肪率は殆ど変わらず
まあ良しとする
でも
9時くらいに思い立って
出たのは10時過ぎ
しかも
2~3分歩いたところで
スマホ不携帯に気づいた
が
戻るのが面倒でそのまま出発した
一途に散歩するつもりが
せっかくの外出だからと
スーパーに寄り道
スマホがないので現金払い
切れていた食パン、玉子
それだけでいいのに
お菓子を買ってしまう気の弱さ
先日の内科クリニックの先生に
散歩は続けてますねと
念を押され
週に2~3回に減ってますと
答えたものの
本当は週に1~2回だ
罪悪感
挽回しようと
気持ちを奮い立たせているってわけ
まあ私のことだから
長くは続くまい
スマホがないので
正しくはわからないが
だいたいこのスーパーまでは
4000歩弱
謙虚に
3500歩ということにしておく
先日の内科で
体重を計ったら
1キロほど減っていた！
でも病院って
洋服の分を減らしてたりするから
家でも計って見たら
ほんとに減ってた
体脂肪率は殆ど変わらず
まあ良しとする