【ドミトリー球美】日々のつぶやき

【光子ママの気まぐれ料理#1】

はいさーい、光子ママですょ🎵

気まぐれ料理第１回目は

ゴーヤとモーウィ(赤瓜)のサバ缶煮を作りました🤗

◎食材◎

ゴーヤ、モーウィ、人参

◎調味料◎

サバ缶

白だし、醤油、生姜少々

◎作り方◎

全部入れて煮込むだけ🤭

シンプルでヘルシーなのに

タンパク質もしっかり取れるので、ダイエットしてる方にはお勧めです😉✨

さぁー！光子ママもがばろ💪

それではまたぁ➰👋

ドミトリー球美 光子ママ🍀