15年の看護師経験を活かして、女性が元気になるための【よもぎ蒸し&足つぼサロン】をしています

今日はファスティングの結果報告です❣️
今回は準備食2日+ファスティング9日間+回復食2日間の計13日です。
今年の2月に人生初のファスティングをしました。
この時も同じ日数行いましたが、
とにかく辛かったです

お腹が空いて空いて、イライラ、クラクラ、全てのやる気が無くなり、肌もカサついて、いつも頭の中には大好きな苺ポッキーが浮かんでいました。
ですが、この時はきちんとファスティングマイスター指導の元で、それなりの費用もかけて上質な酵素ドリンクやサプリメントもしっかり摂取していたのに!
にも関わらず、本当にしんどかったのです

結果は体脂肪が全く変わらず、体重は4キロ減。
その後普通にしていたら、あっという間に体重は戻りました。。。

しかし体調は快調で、続いていた偏頭痛も胃痛も解消しました

そして8ヶ月後の先日2回目のファスティングは?
と言うと。
飲んだ酵素ドリンクは一緒ですが、サプリは飲まず。。。(高すぎて諦めました💦)
体重は3キロ減、体脂肪変化なし。。。

頑張ったのに『これだけか〜

』と思いますが、
ファスティングの目的は減量と言うより体質改善です。
そちらが改善されたのなら、良いのだと思うことにします

実際に体調は良くなったと思います。
今回はなぜか前回ほど空腹に悩まされることはありませんでした。
苺ポッキーも頭に浮かばず、食べたいものは普通の食事でした

とは言え、お腹はやはり空きます

口寂しくもなります。
よく広告や口コミに、
『全然空きませんよ!大丈夫でした👌』
などと書かれていますが、大丈夫かどうかは人それぞれです。
確実にお腹は空くし、その感覚は決して快適ではありません。
でも、体調は確かに良くなるので、
病気じゃないのに不調が続く方や、
私のように食生活をリセットしたい方にはお勧めだと思います

あともうひとつのメリットは、自信がつくことでしょうか。
やはり9日間食べずに普通の生活をすると言うのは、
それなりの忍耐力が必要になります。
達成感はかなりありますので、
『あれだけ頑張れたんだから、私もまあまあ頑張り屋だな』
って思うことができます

お客様がいらっしゃる前に、いつも家中の窓を全開にして換気をしているのですが、やはりお天気の良い日は本当に気持ちが良いですね✨
お客様の気持ちが、いつもこんなきれいに晴れていたらいいなぁと、そんなふうにできたらいいなぁと思っています

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