先日、フジテレビで鬼滅の刃の特番がありました
今回の映画の無限列車へ続く内容が二時間にまとめられていました。
(※画像はufotable公式Twitterより引用。)
Amazon primeでこつこつ見てたのですが、7話目くらいでどうも見る気にならない！ってなったまま放置だったのですが
すっきり見ることができました。
願い叶いました💕
そのなかで、プレゼント企画があったのでやってみたのですが、そのキーワードが
全集中の呼吸
これ、今の私へのアドバイス❤️って思いました。
なぜかといえば、夜瞑想を始めたのですが、
なかなかしっくりこないというか
これでいいの？ってやり方ばかりに気持ちがいったり
日常の嫌なこととかが出てきて、そのことに連れて行かれることが多かったんです。
呼吸がソースとつながる大切な方法っていうのは聞いていたので
(happyちゃんやエイブラハムのCDで！)
もたもた、くるくる考えている私に教えてくれたようです。
全集中の呼吸！
呼吸に意識を向ける！
ただその事だけに集中する！
ただ、心地いい呼吸を深くする！
リラックスする
集中してリラックスってどうなん？？って気持ちにもなりますが 笑
思考がめぐりやすいけど、その度に
全集中の呼吸！って言ってみることにします！
そして、ふって息を吐いてみたいと思います
いろいろな所にいろいろなメッセージがあるものですね
Kumiko