先程、SIXPAD初体験しました
ダブダブのだらしない私のお腹に装着
夫がだらしない腹につけて操作してくれスタート
な！なんだ！
い！痛いじゃないか！
1〜20の段階があり、5から始めましたが、だらしない腹には5がちょうど良い？家事をしながらやってみました
1日1回だから続けなくてはね
義母の介護もなくなり、週1の体操も1時間半🤸♂️できるようになったから、これからの体の変化を少しだけ期待しつつ努力していきます。
これだけしかやってないからね。
毎日運動してるわけじゃないし
どうなんだ！って話ですが
今通ってる「実践体育学体操三井島システム」は、ずっと続けていきます
九州から広がった体操です。
沖永良部59人 徳之島175 奄美大島200
種子島164 鹿児島1803 宮崎73 熊本2795
長崎399 大分27 佐賀719 福岡2205
香川70
広島161 岡山47
和歌山26 奈良539 三重634
兵庫433 大阪541 京都76 滋賀10 石川55
愛知85 静岡63
神奈川678 東京833 埼玉144 千葉430 茨城25
栃木57 群馬17
数字は、会員人数。
老いは、止められないけれど、筋肉鍛えておけば若々しく生きれそうだから 見た目だらしないお腹ですが、見た目より体鍛えられてるんです
えっ！のじちゃん！そんなことできるの
って
って驚きの体操？もできるのよ
まだ広がってない地域もありますが、気になる方お教室教えますから聞いてくださいね。
各地域毎年1回合同練習があります。
関東は、先月、東京体育館のメインアリーナで行われました。