いま『ストレッチーズでコアトレ！！』が効果的（大阪情報）

いま、ストレッチーズというツールが新しく素晴らしいツールの効果テキ面なコアトレなのです

アメリカ生まれのエクササイズツール、ストレッチーズ®を
取り入れた姿勢改善ピラティス指導を行っていますが、サポート感があってエクササイズが行いやすい。

ストレッチーズ®はループ状になった伸縮性のある布、またはこの布を
使ったエクササイズのことを言います。
基本的にエクササイズは,ピラティスのワークを行っていきます。
すると不思議なことに、ピラティス効果が増幅されるのです！！

驚きの効果ですが、ではそれは何故でしょうか？
　この布を身体の肩や脚、あるいは背中や腰部などの一部や全体に被せることで、
　１．布がからだ全体のつながりを引き出したり、
　２．布がコア＝体幹をサポートしたり、逆に
　３．ラバーチューブのように、負荷となってコアに効き、

ピラティス効果をより深めるように働くからです。

ピラティスはもともと兵士のリハビリを目的として開発されたエクササイズです。
体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強化する事によって人間がもともと
持っている自然治癒力を向上させ腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善していきます。

ピラティスには専用のマシーンを使いトレーナーと1対1でおこなうマシーンピラティスと、
グループレッスンで行うマットピラティスがあります。
マシーンは、機械を使うことでピンポイントでコに意識が入り易く、ぶれが少ないのが特徴ですが、
マットの場合、特に初心者はコアが入りにくい、あるいはコアを安定させた状態を
維持することが難しいといわれています。