洗濯機にお湯を入れ始める
片付け生活相談員の
桜田くみこです。
今は１０分ほど
つけおきタイムの間に
ブログを書き始めています。
これも長い間やり続けている
習慣なので何も考えずに
行動できるようになっています。
お客様の中でも
自分でがんばってみます。
と言っていても
ひとりではなかなかできずに
苦しんでいる人もいます。
そりゃぁ…仕事をしていたり
子供がいたりすると
自分のおもうように
時間はなかなか取れなくて
今日もバタバタ…
結局何もできなくて…
になりやすい。
計画的にやれず場当たりてきで…
いいかげんにしっかりしないと…
と自分で自分を
責めてしまうことも
多いですね〜。
どうしても人は結果を
早く出したい気持ちが大きいけれど
なにごとも習慣になるには
ある程度時間がかかります。
今までやらなかったことを
「それをすることが当たり前」
になるまでは
２１日と言われていますが
私の経験では
２１日では身につかなかった…
反対に
しんどい気持ちの方が多かった。
２１日間で身につくは迷信
とロンドン大学では
発表されてるし…。
なので習慣にしてしまうには
その期間に
「楽しい」という
経験が必要だと感じています。
ロンドン大学の
６６日間続ければ習慣化する
というのもありますが
それくらいすると
周りも気づき始めるころ。
そして明らかにまわりも
なんか前と違う…と
認めるのが９０日なんじゃないか？
と感じています。
人格は
くり返す行動によって作られる。
ゆえに優秀さを決めるのは
単発的な行動ではなく習慣である。
（紀元前300年頃の哲学者アリストテレス）
片付けられない…とか
片付けニガテというのも
毎日の習慣です。
習慣はすぐに身につかない。
習慣にするには
・１日２日途切れても
自分を責めない。
・やる前に言い訳を考えない。
・「人間だから間違えもあるさ」
と思う。
のもコツですね。
自分を責めるクセのある人は
どうすればいいかだけを考えるように
意識していけばいいですね。
発達障害やグレーゾーンの
お子さんがいれば
家が片付いているだけで
イライラも減って
家族にもいい影響がでますよ〜。
子供が自分で自分のことを
責任持ってやれるのは
どこに何があるか
わかるからなんですね〜。
家族が探し物を
よくしていませんか？
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今日はこれにて〜 
