こんにちは。kumikoです。
やる気のないときの対処法。
それは、動かせるところから動くことです。
やる気が出ないとき、
なんとなく疲れてだるいとき、
誰でもあるものです。
できない自分を責めたりせず、
そんなときは、
できる範囲で動いてみます。
手首をぐるぐる回したり、
深呼吸をしたり。
おなかが空いていたら、
簡単にできるインスタントでもよいと思います。
できる範囲で動く、というのがポイント。
家事など、
やることがありすぎて、いっぺんにできないとき、
もどかしい思いもありますが、
やりたいことからやると、
楽しくてほかのこともはかどったりします。
一つできたら、自分のことを褒めてあげましょう。
いつでもパッとできる、
簡単なお菓子のレシピをポストイットなどで壁に貼っておくのも、おすすめです。
プリン、焼き菓子など、思い立ったらすぐできますが、
お菓子は分量が出来上がりを左右します。
今日も、笑顔の一日を。
