椎間板ヘルニア手術から1年

あの突然の手術から1年が経ちました。

今の状態はというとだいぶ良くなっています！

1年前は歩けなかったのに

半年ぐらいはリハビリにも通っていましたが、

今は自宅でのストレッチを欠かさず痛くなりそうだと思ったら横になったりしながら過ごしています。

1時間半ぐらいはキッチンに立てるようになり、娘のことも抱っこして歩けるようになりました。

でもやはり以前のようには行かず、無理をすると腰から足が痛くなりしばらくおきあがれなくなります。

毎日の運動欠かさず続けて行きたいとおもいます。