まじめに筋トレ

雪雲ライン

求、安定した天候

ま、そもそも三寒四温なんだけど気温差激しすぎない？？

とぼやきつつ。本日は整形外科受診日

病院に到着して入ろうとしたら入れ違いに出てきた呼吸器科主治医。

わき目もふらず　まっすぐコンビニに向かって行き

私が受付機で受診表を出して今日の確認していた横を

メロンパン一個つかんで病棟に上がっていったのが午前９時２０分

朝ごはん？お昼？それともおやつ？？

私はレントゲンも注射も無い日。骨転移はおそらく問題無しのはずだから

今日こそ、かれこれ半年痛む左肩のことを相談しようと思うものの

でも、これってただの５０肩ならどうしようもないし『他で診てもらって』って言われちゃうかなあ？どう言い出そうかなぁ・・などとぐずぐず迷いつつ、予約より３０分遅れで診察室へ入ると～

すでに先月の呼吸器科で撮ったCTを眺めているドクター。

「うーん。病変はないけどなあ・・・痛いの？」と振り返る。

「そうです左肩！」といきなり返事するわたし！

話し　はやっ！！！！

『リセット』

このときね　↑　実はわたしがちらっと「肩痛いんだけど？」て聞いたら

「う～ん・・・・・転移はなさそう・・・・」ってつぶやいて、わたしも

「まあそうよね～。骨転移の痛みと違うし～（数値にも出てないし）」ってなかんじで、さらっと流した話だったと思ったんだけど。

しっかりカルテに書いて整形に連絡したもよう。

その前の　動悸がきつかった訴えはさらっと流す話じゃなかったんだけど

さらさらら～っと流してくれたからね。

今回はきちっとしたのかな。

で、整形ドクター　「そっち向いて～」といいながら私の左腕を支え持つと

グイっと引き上げるから

「いたたたたたたたたたたっ！」と叫ぶ。

ドクター、にっこり笑って「これ、すっかり固まっちゃってるんだよ」

まあ、５０肩とは言わない（６０ともいわない）けど、そういうことらしい。

「注射したり、痛み止め出したりする医者もいるけどさ、それより動かした方がいいから、ここでリハビリするといいよ」

え？リハビリしてくれるんですか？？　思わず言っちゃう。

この病院は基本入院患者のリハビリのみで、長期に渡るとそれ専門の病院に移ることになっているし、しかも普通の「５０肩」で入れてくれるとは思わなかったからびっくり。

「別病院に紹介してもいいけど、ここまでガッツリこの病院に掛かっているんだし、

今仕事もしていないんでしょ？週一回来れる？　

しっかりやれば最長でも次の診察の５月までには治してしまえるんじゃない？」

さらに

「あなた、今までも真面目にリハビリも治療もちゃんとやってきた人だからできるよ　　じゃ、今日からね♪」　

へえええええ？？？まじめだったん？アタシｗｗｗ

（整形の）薬は飲み忘れるし、説明はちゃんと聞かないし、リハビリも自主練はすぐサボるし

散歩すら毎日なんてしてないのに・・・

という事実はすべてごっくんと飲み込んだ。

「は、はい・・・」と返事して、そのままリハビリルームに移動する。

懐かしのリハビリルーム。

はじめましての女性の理学療法士さん。　

急に決まったので「カルテまだちゃんと見てないんですけど～」といいながら、ぐいぐい肩を押したり引っ張ったり。

「肩甲骨全然動いてないですねえ～」「筋肉落ちちゃってますね～」「力全然入ってないです」

自分で思うより、よほど固まってるらしい。

どうりで、最近は何を着ても肩こりで夕方には気持ちが悪くなってたのはそのせいか？　

帰宅して、セーターを脱ぎ捨ててだるだるの部屋着に着替えて、

「あしたから・・・・あしたからやる・・・・・」とつぶやきつつコタツにもぐりこんだ。

小さくて大きな悩み２選

寒いっ！！

今期朝ドラはすごく楽しく見ているし主題歌も悪くないんだけど

「日に日に世界が悪くなる～」から始まる朝は

あー・・・・⤵　という気分になる昨今。

♪気のせいか～　そうじゃない～　　

とりあえずさんぽでもしたいとこだけど、寒いんだよ。ココ松江よりサムイ。　

というわけで、家の中でもすること無くて（あるけど動きたくない）

録画したドラマ見て引きこもり中。

1月から放送されてた金曜ドラマ。最近民法のドラマは全然見ていないんだけど

インスタで流れてきて、え？そんなのやってたの？と思って見逃し配信見てたら、娘のほうは情報早いので「録画してあるよ」という。

本人は録画するだけで「ドラマ見ない人」なんだけどな。

なぜかというと、ロケが地元だったという理由。

内容はナンセンスギャグ？　いまいち乗り切れない自分に年齢を感じながら

様々なロケ地を繋いで作り込んでいるのを「うまいなあ」と上から目線で見て楽しんでる。

でも「婦人会が踊る上田わっしょい」は笑った。

あ、こんな声出して笑うの久しぶりかも。

こんなドラマで笑うことあっても、日常では一人では笑わないものなんだなあとあらためて思ったりする。

いけないね。このままだとただただ口角の下がった老人になってしまう！

＊＊＊

うちの猫が、お隣の領域を侵害している現場を目撃してしまった。

証拠もばっちりだ！

そっと後処理をしてきたけど、ここは正直に「ごめんなさい」と申し出て猫除けを設置させていただくべきか？

過去のいきさつもあるしな。

うーん。悩むとこだな領土侵害問題は。

「わたしはやってないわよ」というみけこさま

しらを切るなっ！！

春を待つ

善光寺平を望む

さすがに夫も体力的にも精神的にも傷心ダメージを負った長い一週間でした。

ほんとはもっと通わなければならないかと思いきや、諸手続きの電話連絡くらいで

済みそうなので今は待機中ってところ。

暖かい日が続いて、夫には家でゆっくり休んでもらっていたんだけど、昨日はちょっと所用もあって私の実家方面へドライブ。

わたしも久しぶりに外に出た～！ってかんじ。

家から一つ隣町（北）へ進むと積雪の量が増えるのだけど

今年は全然少なくて、山側に少し残っている程度。

雪の棚田の景色が見たかったんだけどなあ。

用事を済ませて、その棚田のほうにある新しいケーキ屋さんに向かう。

新規オープンしたのが私の誕生日だと知って、行こう行こうと言いながら夫の誕生日もなんだかんだの中で過ぎてしまって

まあ、お互いいい年でそれほど欲しないので、どうでもよかったということもあったんだけどね。　とてもシンプルなムースのケーキを2個（写真ナシ）購入。

ちょうどお昼なので、近くの蕎麦屋さんに行ったら、外で待つ人もいて却下。

平日なのに有名店はやはり混みます。（うちは並んでまで入りたくないんだよね）

で、調べたらケーキ屋さんのすぐ近くで口コミの良いお店発見。

ずっと前から知ってる場所なんだけど、店の名前が「展望館」なので

展望台があるだけだと思ってたら展望台の下に蕎麦屋さんが！！

確か、小学校1年生の時に遠足で登ったところだわ～。（妙に覚えてる坂道）

山間の小学校の遠足というと、あっちの山に登るか、こっちの山に登るしかないのでね。

見晴らしの良い席に座って、夫に「あの山に　このコースで登った」なんて説明してました。今見ても、かなり本格的な「登山」（そして私は登山が嫌いになったのだ）

蕎麦屋さんは多いけど、長野県で「にしんそば」を出してくれる店って珍しい？

夫は本日のお勧めのミニどんぶり付き。

お客さんは、近所の人が1組いらしただけで、すごく空いていたんだけど、めちゃ美味しいお蕎麦でした。サービスでリンゴも切って出してくれたり

お店の人もとても親切で感じよくて、奥で地元話で盛り上がってる会話が聞こえてきたりもするけど、それも楽しくてまた良し。

窓の外に桜の木があって、桜越しに見る景色がまたきれいだろうなあ～ということで

春になったらまた行くつもりです。

いつもなら、夫はこれくらいの量はペロって食べられるひとなんだけど、

ここ2，3日胃の調子もあまりよくないとかで、いつもと逆に私が夫の残りをいただくという・・・・（そして残さない私の食欲！）

ま、あんなことがあれば仕方ないよねって思いつつも、やはり少々気になる。

で、今日の夕ご飯も　ご飯を軽めによそったら　

「復活した！」とかいって自分でお代わりよそってたからな。

おやつもちゃんと食べたのに・・・

食べなきゃ食べないで心配。食べすぎも心配（笑）

まあ、復活何よりです。

あの暖かさから一転。今日はすごく寒くて「真冬日」

大雪の予報が出てるけど、ここはどうなのかな？まだ降っていない。

春は、まだ先。