全身筋肉痛の熊谷翔太です
レッスン1本後に腹筋しました
筋肉痛だけど、腹筋だけは生きていたので腹筋しました
一生懸命お腹周りの脂肪をなんとかしようと足掻いてます（笑）
久々に思いっきり走って跳んだ
熊谷翔太です
100%の力を出すのは怖いので70%ぐらいの力ですが、
ダッシュ出来たこと。
ジャンプ出来たこと。
まだ膝が怖いけど、まだ出来るんだな〜と希望が持てました
ただ、ジャンプが低空で滞空時間がなくて凹みましたけどね…（笑）
※跳んでる風の写真です…
準備をして…
じゃーんぷ
じゃーんぷ
※リハビリをサボってたせいで左膝が伸びません
そんなの気にしなーい
じゃーんぷ
バランス〜
ウェンソンサポート
真駒内公園を歩いていた時に、自然の中で過ごしたいな〜と思っていたので、良い一時でした
マイナスイオンを感じるというか、空気が綺麗というか。
癒されました
靴はやっぱりReebok
熊谷翔太です
土曜日は最後のレッスンで筋肉パンパン限界がきて膝が少し痛くなりましたが、栄養摂って寝たら回復しました
今日もレッスン後に栄養摂りました
サムライスペシャル
マイルドスープ、ライスM、辛さ4
久々にサムライ食べましたが、やっぱり美味しいね〜
おはようございます
熊谷翔太の中での絶景スポットその2はJOY FIT宮の沢駐車場です（笑）
今日もレッスン5本＋クマロビック塾と長〜い1日を頑張りまーす
8月11日(木)
JOY FIT手稲
9:45〜10:45 ランランエアロ(with 鈴木秀明IR)
イトマン宮の森
13:30〜14:30 ミドル
NAS札幌
15:30〜16:30 ステップ(上級)
8月12日(金)〜15日(月)
Kumarobic臨時休業とさせていただきます。
10年間頑張ってきたので、心と身体のメンテナンスをしてきます
よろしくお願い致します。
