ルネッサンスホテル代行終了

やっぱり上下黒が好き

熊谷翔太です

スッキリして見えるしね（笑）

今日で5週に渡るルネッサンスホテルでのエアロビクス代行が終わりました

普段、午前中にはエアロビクスが無いのでやり慣れない方もいましたが、5週目の今日は32cを3ブロックやりました

シンメトリーなので6ブロックあります

先週までは1ブロックやったら捨てて合わせませんでしたが、今日は最後だし、だいぶ慣れてきた様だし合わせてみました

汗ダクになりました

最初を考えたら5週で素晴らしい進歩です

僕も改めて色々勉強になりました

それにしても暑い…

雨が降ったから湿度が高くジメジメ…

明日、いよいよ納車予定なので、車に積んである荷物達を降ろしたのですが、暑すぎて半分残してやめました

また明日やらなきゃ

レッスンシューズだけで10足ありました

車というより、第二の部屋的な感じです（笑）

楽しみです

運動。栄養。休養。

熊谷翔太です

もう8月10日なんですね

7月から毎日があっという間に過ぎ去っています

1人になると色々考えてしまいます…

お昼は…

オムライス(550g)とサラダ(2～3人前)とメロンソーダでした

最近、1日1食。

朝はお腹空かない。

食べてもサンドイッチ。

昼は食欲無いけど、お腹空くし、レッスンのでガッツリ食べます。

夜は軽く食べるか、水分補給だけして早寝です

レッスン前の間食にSOYJOY食べたり、アイス食べたりしてます。

家での飲み物は基本、お茶です。

(コーラなど控えてます。)

最近そんな感じです。

良くないですね

家族に栄養士がいて欲しい…なんて最近思います（笑）

運動。栄養。休養。

考えてみるとバランス最悪です

身体も心も元気で健康でいられる様に頑張ります

カレー

熊谷翔太です

今日は涼しいリジェロパンツです

http://item.rakuten.co.jp/arco-iris/ulp3i314/

こちらに在庫は無い様ですね

夏といえば…

TUBEですね

曲は知ってるけど、TUBEのCDなんて初めて聴きました（笑）

仕事が終わった後に…

3年振りの金髪

金髪卒業しました（笑）

夜は…

念願だったこのカレーを食べました

最高

気分転換したし、明日も頑張ります

JAPAN Tee ブルー

今日はJAPAN Tee

http://item.rakuten.co.jp/arco-iris/wtt5d135/

ブルーもレッドもMサイズです

今日もSOY JOY

アーモンド＆チョコレートです

お昼は中1日でカレーです

ライスは550gです

食べていたら汗が

食後はアイス付き

カレー食べた後はアイスが食べたくなるので嬉しい

信号待ちで左を見るとTV塔、右を見るとビアガーデンでした

昨日のサッポロクラシック1缶で、今朝はスッキリ起きれなかったので、ビールはしばらく要りません

では、今から本日ラスト頑張ります

2015.8.10〜16スケジュール

8/10(月)

ルネッサンスサッポロホテル

10:30～11:30 コンディショニングEX

JOY FIT宮の沢

13:00～13:45 らくらくエアロ

セントラル恵み野

19:10～20:00 オリジナルステップ

20:10～21:00 オリジナルエアロ

8/11(火)

ルネッサンスサッポロホテル

11:00～12:00 はじめてエアロ＆ストレッチ

コロコロクラブ

18:30～19:30 バランスボールEX 

8/12(水)

JOY FIT手稲

14:30～15:15 らくらくエアロ

ブリックスポーツクラブ

19:00～19:50 はじめてエアロ＆ストレッチ

20:00～20:50 クマロビック(中級エアロ)

8/13(木)

JOY FIT手稲

10:00～10:45 らくらくエアロ

NAS札幌

15:10～15:55 ジョイントアクア(with 石川IR)

20:00～20:45 初級ステップ

8/14(金)

JOY FIT宮の沢

12:15～13:00 らくらくエアロ

ルネッサンスサッポロホテル

19:30～20:30 はじめてエアロ＆ストレッチ

8/15(土)

JOY FIT宮の沢

11:00～11:45 らくらくエアロ

8/16(日)

サンシャインスポーツクラブ

12:15～13:15 エアロサーキット