免疫力

今日もいい天気で、日中は暖かかったです

昨日はに行き、家族もちょっとお疲れモード

午前中はちょっとゆっくりの始動、身体が重くなっていたので、みんなで体操をしました☆-( ^-ﾟ)v

そして私は午後から散歩に出かけました

本屋に行き、昨日の事から何か病気にまつわるをと、目についたのが

安保徹さんの

「病気にならない人の免疫の新常識」という本

早速買って近くのファーストフードでを飲みながら読んでましたが．．．

やはり、病気はストレスが一番良くない

そして交感神経と副交感神経 が関わりがあるそうです。

あと、呼吸も大切で、

口呼吸より鼻呼吸が良いそうです。

あと、冷えは、免疫をさせるので、良くないそうです！！

我が家は今、すったしょうがを紅茶に入れて飲んでます！

とにかく、なるべくストレスを溜めずに笑っているのが、免疫力の秘訣なのでしょう

まだ大まかにしか読んでませんが、日常の生活の参考にしたいと思います☆(-^▽^-)☆

病院

今日は診察の日で、家から二時間近くかかるまで行ってきました。

検査結果が良くなくて　点滴もやり、帰りは家族

ここのところ自分も不摂生していた部分もあり、反省しつつ・・・

病気は自分も痛い辛い思いをし、家族も困り、いろんな意味でいいこと無いな(ﾉ_-｡)ｔと分かっているのですが・・・。

今回、ある意味イエローカードを出されたと思って、自分なりに改善しつつ出来るよう頑張りたいと思います

メジャーリーグ

今日はちょっと曇っていて肌寒かったです

午前中、家族それぞれ出かけて私も歩いてきました

そして、帰宅したら父はテレビでワールドシリーズの最終戦を見ていたので、私も一緒に観てました。

私は野球通ではないのですが、たまたま、ヤンキーズの優勝と、松井秀喜選手のメジャー七年越しの、日本人初MVPといいう、素晴らしい瞬間が見れ、とても嬉しかったです

四年契約で今年がその年だそうですが、これからも頑張って欲しいと思います☆(-^▽^-)☆