珍しく続いていることがあります☆
毎朝の体重計測→3週間
瞑想→2週間
毎朝の体重計測→3週間瞑想→2週間この瞑想のきっかけはこちら
時々ブログ拝見していて、とても素敵だなぁと
思う方
短い時間だし、誘導してくださるので続けやすいです
で、１日1回はやるようにしているのだけど、
朝一でできた日と後回しになってしまった日では
心の安定感が違うことに気づきました（私の場合だけど）
少しだけ早起きして、1人で朝一でできた日の方が、自分の気持ちに客観的になれてると感じています。だから穏やかに過ごせる
その方が自分が楽ですね♡♡
さて！今日は火曜日
いつもならナニアロハのレッスン日ですので
ハワイアンミュージック使用曲UPしたいと思います♪
それは後ほど👋