姿勢の大切さ

こんにちは😃

幼い時、バレエを習っていた頃、すごく健康的だったなって思うんです。
それは若さとか運動してたからとか、たくさん理由はあると思うのですが、、

姿勢

これがとても関係しているように感じます。

そして、姿勢が悪くなる原因として、筋肉の衰え以外に、精神的な要因もある。
どうしても気分が良くないと、下をみがちになり、目線が下がる
↓
頭が下がり、首や背中が張り、猫背になる
↓
悪化すれば、仙骨という健康を司ると言われる骨が正しい位置からずれる
↓
体調不良、悪化すれば鬱症状も出ると言われている

こんな感じで負のスパイラル。😢

こんな感じに自分でなりましたので、いろんなところからのアプローチを、また次の記事で書きたいと思います🤗