先程の続きです。
先程の気づきから発展して、新たな気づきがありました。
・今まで、家事・介護・子育て等なんとなく勝手にやらなきゃと完璧主義的な自動思考で
自らを縛っていただけ
だったこと。
・私に鬱があり働いてないから夫や義母には
逆らったり意見できないと
いう思い込みで
たくさん我慢してきた
けれど、もう我慢せず
必要があれば
冷静に淡々と伝えるだけは伝える。
ただし、夫がどう思うかは
夫の自由だから強要はしない。
・夫や義母と衝動した事のイライラを無意識に子どもにむけてしまっていた事
これにより、子ども達自身が
自己肯定感が低いまま大人に
なって苦労している事
これについては
子ども達の子ども時代は
今さら取り返しはつきませんが
ただ今、日々すでに大人になった子らの話を良く聞くようにとめ
回復をはかりたい