こんばんは
だいぶ久しぶりに投稿してみました。。
今の会社に転職してから
もうすぐ１年がたちますが、
１年で約５㎏太りました
来月の末には健康診断も控えてるので
そろそろまずいと思い
(だいぶ気づくの遅いですが…)
明日からダイエット頑張ろうと思います
■現状
・事務職デスクワークで浮腫みまくり
・運動はスポーツジムで週１のみ
・甘いものだいすき！
・食生活乱れまくりで野菜はあまり食べない
・あまり水分取らない
・便秘
■これからの目標
・毎日マッサージする
・週３日は運動する
・お菓子は１日300キロカロリーまで😭
・野菜や食物繊維をとるように心掛ける
・21時以降は食べない
私的にはなかなかハード…
ちなみに今日の体重…53.8㎏
40㎏台に戻りたい
明日から頑張ります！