筋肉はとっても大切

徒歩通勤

帰りは遠回りで

久しぶりの一万歩越え

「ウォーキングでは筋肉はつきません」

と、某女性専用ジムでは

スローガンのように、張り紙が

アチコチにしてあったけど、、

一万歩歩くと筋肉痛になるので　

ちょっとは筋肉つくと思う

認知症予防も兼ねて

続けようと思います

最近の長男弁当

「ちくわ」「弁当」で検索して見つけた

レシピ

「ハート型のチーズ入りちくわ」

常備食になりました