美容と健康に大きな影響をもたらす女性ホルモン。
女性ホルモンといえばエストロゲン…？くらいの
知識しかない私ですが、
興味深い記事を拝見しました。
『エクオール』についてのページです。
大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをする…と言われてましたが
実は大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる
『エクオール』という成分こそが
女性ホルモンに似た働きをしてくれるんだそうです
エクオールを10mg摂取すると
発汗や肩こりなどの更年期障害の軽減に役立つそう。
骨粗しょう症の予防やメタボ解消、動脈硬化のリスク軽減にまで効果が！
ええー、エクオールってすごいじゃん
と
読みふけってしまいました
でもこのエクオール、腸内で作れる人は
日本人では2人に1人なんですって…
産生できる人でも、体に蓄積することができないので
毎日大豆製品を摂る必要があるとか…。
エクオールを作れるかどうか調べられる
『ソイチェック』というものがあるそうなので
ちょっと調べてみたいな～と思いました。
いずれにせよ、なるべく毎日大豆製品を摂らねば！
エクオール、女性なら押さえておきたいワードですよ
