夫婦再生・自分再生サポーター
のんです
初めての方はこちらもご覧ください。
私は、アドラー心理学をベースに、「勇気づけ」をお伝えしています。
みんな、
大切な人を、勇気づけたい･･･ですよね。
大切な人を勇気づけるには、
自分の勇気が満タンでなければいけません。
だから･･･一番大事なのは、
自分で自分を勇気づける事なのです。
まずはココからです＾＾
勇気づけの基本は、共感です。
自分の心の声に耳を傾けて、
自分で自分を全肯定してあげてください。
どんな自分も、オッケーです。
「辛いな～」と思うなら、「うんうん、辛かったよね」と、共感してくださいね。
「頑張れよ！辛くなんないよ！」
と、激励されたり、自分の気持ちを否定されたら、ますます辛いですが、
「辛かったんだね」と、共感して貰えると、ホッとするのです。
ホッとしたら、
うつむきがちだった顔が前を向く･･･
そうすると光が見えて、前に進める。
勇気が湧いてくるのです。
誰かが勇気づけてくれるのを待つよりも、
自分で自分を勇気づけましょう。
これ･･･
「辛いな～」は女性性の声で、
勇気づけるのは、男性性。
自分の中の女性性が声をあげ、
自分の中の男性性が、
その声を全肯定してあげる事です。
あなたの内側を、
あなた自身が整えてください。
そうすれば、あなたの内側から、勇気が湧いてきます。
自分で自分を勇気づけることができると、他者に「勇気づけて欲しい」と思わなくなります。
他者に期待しても、期待通りには勇気づけて貰えませんし、叱咤激励されて落ち込む事もありますが、自分で自分を勇気づけることができたら、いつだって、自分を勇気を満たすことができます。
自分の勇気が満たされていたら、
大切な人を勇気づける事ができます。
SMILE講座（第11期）は、３回目の学びでした。
「勇気づけ」について、お伝えしました。
終了後、早速「勇気づけを実践しました」というシェアが･･･学んだら、実践ですね＾＾
わかってもらえる安心感って大事！
誰にわかって貰いたいのかな？？
夫ではありませんよ。
自分です。
自分の声に、耳を傾けてくださいね。
知ってるだけでは、変われませんから、
ここからは、実践あるのみです。
楽しみながら、お稽古、続けましょうね～＾＾
無限の可能性を信じて
愛と感謝を込めて ありがとう のん
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