5月の末から再開したオートファジー
41日が経過しました。
開始時より
体重：マイナス7.3kg
BMI：マイナス5
体脂肪率：マイナス5％
現在行っている内容
・１日1食 夕飯を食べてます
・筋トレ 5種（ダンベル全身、二の腕、脇腹、下腹部、ヒップ）
こちらのメニューを毎日1セット
・お風呂でリンパマッサージ
・よもぎ茶でデトックス
・炭酸水で空腹しのぎ
この時期暑さもあるので1.5ℓほど飲んでます
爆食いとかはしなくなったけど
先週末からなんだか
食の神が降臨してくる！
夫に言ったら
俺も結構お腹が空くような.......
たぶん「孤独のグルメ」見てるからだと思う.......
でも楽しいから見続けるわ