ご訪問ありがとうございます。
久々に大きめの夫婦喧嘩
原因は大した事じゃないのですが、
その後モヤモヤがずっと続いていた私。
私の中にあったのは、
どうして私の気持ちに気付いてくれなかったの
という感情。
でもそれだと
パートナーは責められていると感じる。
何の解決にもならないんですよね。
その代わりに、
私の気持ちに気付いてもらえず悲しかった
って言ってみる。
You (相手) を責めるのではなくて
I (私) がどう感じてるかを伝える
それがコミニケーションの第一歩。
投げたボールをどう受け止めるか
(もしくは受け止めないかを含めて)
信頼して
相手に委ねる
自分と相手の違いを認め
お互い尊重して積み重ねていくのが、
健康的なパートナーシップな気がします