・基本動作を怠った
→何も考えずに仕事している証拠
→一点集中で業務を行うこと。外的要因は無視で良い。
・毎日、日記をつける習慣をつける
→忘れやすいため、エピソードが何も思いつかない。自分の能力的に日記をつけて思い出すしかないみたい。